Vinterkräksjukan - så tar ni er igenom magsjukans högsäsong

Varför är vinterkräksjuka så jobbigt? Under vinterhalvåret är det många infektionssjukdomar som florerar, när både vuxna och barn spenderar mer tid inomhus och på en mindre yta nära andra. Men av alla vanliga sjukdomar är vinterkräksjukan en av de mest fruktade. Hela familjer kan drabbas i en våg, och det kan vara svårt att hitta orken att byta lakan när man knappt själv kan lämna badrumsgolvet. Vinterkräksjuka är en magsjuka som orsakas av ett calicivirus och är vanligast under vinterhalvåret, från november till april. De vanligaste symtomen hos barn är ont i magen, kräkningar, diarré och feber.  Anledningen till att den är så ansträngande för småbarnsfamiljer handlar främst om att symtomen kan komma snabbt och bli kraftiga, samtidigt som sjukdomen är mycket smittsam. Det är inte lätt att undvika att både syskon och föräldrar drabbas om viruset kommer med hem från förskolan. Infektionen är dock sällan farlig och den går över av sig själv på några dagar. 

Hur länge är man sjuk med vinterkräksjuka? Hur länge man är sjuk varierar, men symtomen lindras oftast på en till tre dagar och de flesta blir bättre inom några dagar. För små barn kan det krävas ytterligare tid för återhämtning även efter att magsjukan har lagt sig.

Så motverkar du smitta Att minska risken för smitta är A och O när det kommer till vinterkräksjuka. Att hjälpa ditt barn att tvätta händerna noggrant och ofta är det absolut bästa sättet att motverka att barnet smittas. Tänk på: Caliciviruset kan överleva handsprit, så satsa på tvål och varmt vatten Tvätta noggrant och gnugga händerna i minst 20 sekunder Om barnet tycker att det är tråkigt, testa de här roliga lekarna som får ditt barn att tvätta händerna Viruset överlever också på textilier, ytor och leksaker i upp till två veckor. Var därför noga med följande: Ge alla i familjen separata handdukar Tvätta handdukar och lakan i minst 70 grader Lägg blöjor i en separat plastpåse innan du slänger dem Rengör skötbord, ytor och inredning ofta Spola alltid toaletten med nedfällt lock

Hur länge smittar vinterkräksjuka? Grundregeln kring smitta vid vinterkräksjuka är att den smittar som mest så länge man kräks eller har diarré. Viruset kan dock fortsätta smitta även efter detta. För vuxna som kan sköta sin hygien och vara extra noggranna med att tvätta händer och hålla rent går det därför bra att återgå till vardagen ett dygn efter att dessa symtom gått över. Likaså för äldre barn. För små barn krävs dock minst två feberfria dygn utan diarré och kräkningar för att återgå till förskolan. Detta börjar räknas efter sista lösa avföringen eller kräkningen.

Kan man bli smittad igen? En del smittsamma sjukdomar kan lätt gå rundgång i familjer, så att de som hunnit tillfriskna blir återsmittade av de familjemedlemmar som fortfarande är sjuka. Vinterkräksjuka går att få flera gånger, men man får ofta ett kortvarigt skydd mot magsjukan precis efter att man haft den. Därför kan en förälder som är på bättringsvägen fortsätta ta hand om sjuka minstingar utan att oroa sig för att bli sjuk igen. Om du själv mår bra och inte haft symtom på ett dygn går det alltså bra att gå tillbaka till jobbet om någon annan är hemma och vabbar. Det är dock tyvärr vanligt att barn får vinterkräksjuka flera gånger under kort tid om smittan exempelvis fortsätter gå runt i barngruppen på förskolan. Genom att vara noggrann med att rengöra och tvätta ytor, leksaker, snuttefiltar och annat som barnet kommit i kontakt med kan man minska risken för att bli smittad igen.

Det farliga med vinterkräksjukan är inte själva viruset När det kommer till vinterkräksjuka och små barn är det inte själva magsjukan som är farlig. Det handlar istället om risken för vätskebrist och uttorkning. Vätskebrist är särskilt allvarligt för spädbarn under ett år och det kan ske snabbt. Kom ihåg de här enkla tipsen för att ditt barn ska må så bra som möjligt: Vätskeersättning, svag saft och isglass är bra exempel på vätskor att erbjuda. Enbart vatten räcker dock inte eftersom barnet också behöver energi. Börja med mindre mängder, till exempel teskedsvis med några minuters mellanrum, och öka mängden så snart du ser att det går bra. Undvik lightprodukter. De kan förvärra diarréer och barnet behöver den energin från sockret. Sök vård om ditt barn är under ett år och har rikliga diarréer eller svårt att få i sig vätska. Här kan du läsa mer om tecken på vätskebrist och sådant som är viktigt för dig som förälder att veta.