Vad är en doula och hur kan en hjälpa till en tryggare förlossning?

Vad är en doula? En doula är i grund och botten en person som är anlitad för att vara med och stötta den födande och de blivande föräldrarna under förlossningen. Det kan handla om att doulan leder den födande genom andningsövningar, föreslår nya ställningar och lugnande aktiviteter, eller för den födandes talan gentemot sjukvårdspersonal för att be om smärtstillande och annan medicinsk hjälp. Förhoppningen är att det ger den födande och eventuell partner eller stödperson extra trygghet och lugn under förlossningen. Bra att veta:  ”Doula” är inte en skyddad titel, så vem som helst kan kalla sig doula, men oftast har de gått en kortare utbildning och helst gått bredvid under förlossningar innan de själva har huvudansvaret. Doulan har inget medicinskt ansvar utan är där för att stötta den födande

Upplägg Upplägget ser olika ut, men oftast har doulan varit involverad inför förlossningen och de blivande föräldrarna har fått möjlighet att tala om hur de vill att förlossningen ska gå till. Ofta stämmer man också av efter förlossningen.  I vissa upplägg hjälper doulan till de första dagarna efter förlossningen med sådant den nyförlösta kan behöva hjälp med, som en så kallad postpartumdoula. Eftersom man aldrig vet riktigt när ett barn tänker komma bokar doulan upp sig och är redo några veckor kring beräknat födelsedatum.  Doulans uppgifter kan inkludera: 

Fördelar med att ha en doula under förlossningen Att ha en erfaren stödperson under förlossningen utöver en partner eller familjemedlem har varit en självklarhet i många kulturer under århundraden. Fördelarna är många. Studier visar att födande som har en doula med sig:  Har mindre behov av smärtlindring Löper lägre risk för akuta kejsarsnitt och instrumentella förlossningar (exempelvis med sugklocka) Upplever att värkarbetet är kortare och känner sig mindre trötta efteråt än de som inte har en doula

Vad ska man tänka på när man anlitar en doula?  Att föda tillsammans med en doula kan vara en otroligt intim, utlämnande och stärkande upplevelse. Just därför är relationen mellan dig som ska föda och doulan oerhört viktig. Att få en personlig rekommendation om en doula från någon du känner kan ge ett extra lager av trygghet. Annars kan också goda referenser från doulans tidigare klienter vara till stor hjälp. När du träffar eller intervjuar en doula, känn efter hur det känns er emellan. Känns det här som en person du skulle kunna lita på i en pressad situation? Utstrålar personen ett lugn eller en trygghet som passar dig? För dig som hellre vill ha någon som är rakt på sak, känns det som att den här personen kan möta dig på det sättet du behöver stöd?

Kom ihåg att doulan är där för dig Till skillnad från personalen i förlossningsteamet har doulan inget medicinskt ansvar. Doulans uppgift handlar heller inte om barnets säkerhet eller mående, utan alla insatser fokuseras på dig som föder och din stödperson, och vad ni behöver för att känna er trygga och må bra under förlossningen. Just därför är det ofta viktigare att doulan du anlitar känns som någon du kan lita på än någon som till exempel har ”rätt” utbildning eller har assisterat vid födslar som precis liknar din. Lita på din magkänsla och se fram emot en förlossning där du får det stöd du behöver för att själv kunna fokusera på att hjälpa ditt lilla barn till världen. 4 råd när du ska anlita en doula: