Tips och råd till dig som är ensamstående förälder

Det kan vara en utmaning att vara ensamstående förälder Ensamstående förälder kan man bli av många olika skäl. En del har själva valt att få barn på egen hand, i andra fall har man separerat från eller förlorat barnets andra förälder och lever själv. Alldeles oavsett anledning kan upplevelsen av att vara ensamstående förälder skilja sig brett. 

Det kan vara tufft att själv ha hela ansvaret för sitt eller sina barn, vare sig det handlar om varannan vecka eller hela tiden. För de med delad vårdnad kan det vara en lättnad att varannan vecka få vara “bara” ensamstående vuxen och passa på att göra sådant man inte hinner när barnen är hemma, men man kan också längta efter sin skatt så man spricker. 

Ett lurigare livspussel Det många ensamstående föräldrar nämner som en utmaning är att få vardagen att gå ihop. Som ensamstående kan man inte turas om med lämningar på förskolan, vab, mathandling, och läggningar.  Tips som kan underlätta i vardagen: 

För dig som har ensam vårdnad  Om du har ensam vårdnad om ditt eller dina barn är du barnets enda förälder, precis hela tiden. Det kan vara särskilt tufft. Du har ekonomiskt ansvar, du tar hand om ditt barn dygnet runt, och det kan vara svårt att få en paus eller orka med. Du får också stå för barnets hela föräldrarelation, och vara barnets hela förebild. Om du har ensam vårdnad om ditt eller dina barn är du barnets enda förälder, precis hela tiden. Det kan vara särskilt tufft. Du har ekonomiskt ansvar, du tar hand om ditt barn dygnet runt, och det kan vara svårt att få en paus eller orka med. Du får också stå för barnets hela föräldrarelation, och vara barnets hela förebild. Det kan också vara så att du skulle må bra av professionellt stöd, såsom en samtalskontakt. Då kan du få support och rådgivning från någon som bara är till för dig och jobbar för din familjs bästa.  

Så får du ekonomin att gå ihop som ensamstående 

Ett litet peptalk till ensamstående föräldrar Det kan vara utmattande - och ibland kännas sorgligt eller tungt - att vara ensamstående förälder. I dina barns liv är du dock en vardagshjälte, och sannolikt går det bättre än du tror.  Det är både vanligt och normalt att barn växer upp med ensamstående förälder. Det finns inget som säger att ditt barn skulle ha det sämre eller att du är en sämre förälder för att du är ensamstående. Det är helt okej att sörja om ditt föräldraskap inte blev som du hade tänkt dig, men ditt barn har det bra. En fin relation byggs på “kvantitetstid” mer än kvalitetstid. Det är i vardagens bestyr som man bygger en relation till sina barn, visar att man finns, är tillgänglig med ett lyssnade öra eller en stärkande kram, och ger sina barn en trygg tillvaro. Du behöver inte göra en massa fantastiska, utmattande, dyra specialgrejer för att ditt barn ska ha det bra. Försök att unna dig då och då. Det är så lätt att drunkna i allt man måste göra och svårt att hitta egentid, men du förtjänar att skämma bort dig själv ibland. Det kan vara en promenad i skogen, en lyxig middag, en present till dig själv, eller bara en danspaus i köket till din favvomusik. Poängen är, du är inte bara förälder utan en grym vuxen person som klarar av riktigt mycket och som fortfarande finns där i alla tvätthögar, hushållsbestyr och vab-daga. Heja dig!