Sömnproblem vid 2,5 år? Här är råden som hjälper

Svårt att sova igen? Vid det här laget har du som förälder säkert vant dig att ditt barns sömn ständigt förändras. Det kan kännas som att så fort du lutar dig tillbaka och tror att sömnen är kirrad så vaknar din knodd och bestämmer att det är dags att vägra läggningarna eller att vakna och be om vatten hundra gånger per natt. Om du känner så så är du långt ifrån ensam. Till skillnad från sömnregressionen under spädbarnsåren blir det dock klurigare ju äldre barn blir. En tvååring har en helt annan medvetenhet om vad som händer när man sover – eller ännu mer spännande, vad som händer när man själv sover men de vuxna är uppe.

Knodds barnspecialister pratar varje dag med föräldrar som är oroliga för sitt barns sömn. Här hittar du tre av de vanligaste sömnproblemen – och barnspecialisternas lösning. 

Pigg som en lärka Problem: Ditt barn har svårt att komma till ro på kvällarna. Ni läser godnattsaga, sjunger Blinka Lilla, säger godnatt till alla gosedjuren precis som vanligt, men sedan tar det ändå två timmar innan barnet slocknar – ofta med en hel del spralligt kaos däremellan. Då kan det vara den härliga, långa dagvilan som lägger krokben för läggningarna. Lösning: I den här åldern är det vanligt att barn sover långa, djupa dagvilor. Till skillnad mot tidigare börjar det dock påverka hur trötta de blir på kvällen, precis som du själv kanske upplever om du tar en tupplur på eftermiddagen. Då kan du testa att:

Totalt i den här åldern ska barn sova ungefär 12-13 timmar. 

När livlig fantasi blir till monster under sängen Problem:  Visst är det spännande att få höra ditt barns tankar i den här åldern? Det är inte ovanligt att barn i två till treårsåldern har livlig fantasi medan de samtidigt pusslar ihop och lär sig förstå omvärlden.  Ibland kan den fantasin dock springa iväg lite med dem, särskilt på natten när det är tyst och mörkt. Då kan det hända att barn blir rädda för att vara ensamma i mörkret.  Lösning: Barn som är rädda för mörkret eller för spöken och monster behöver veta att deras föräldrar är trygga och lugna och att de håller situationen under kontroll.

“Vill inte!” Problem:  Du har det säkert redan på känn, den härliga “trotsåldern” är på ingång. Under den utvecklingsperiod som förr kallades trots håller ditt barn på att träna på att känna av och uttrycka sin egen vilja. Ibland innebär det att göra precis tvärtemot det du vill, för att se om det känns rätt.  Läggningen är något som du mycket tydligt vill ska fungera på ett visst sätt. Inte så konstigt så om ditt barn väljer att spjärna emot för att se vad som händer och hur det känns. Det spelar ingen roll hur trötta ni båda är, ditt barn vill. inte. sova. Dessutom är ni andra vakna, det måste väl innebära att det finns något spännande att hålla sig vaken för? Lösning:  Att lyssna på sin tvååring är inte att ge efter. Det är att respektera sitt barn som en egen individ med egna önskemål och åsikter. Du som förälder måste se till att barnet sover för sitt eget bästa, visst, men barnet kan också få vara med och tycka till. 

Det kan vara en klurig och utmattande tid för dig som förälder. I längden är de här sömnproblemen dock tecken på att ditt barn lär sig, utvecklas, och pusslar ihop sin egen identitet – tänk vilken spännande belöning på all din möda. Håll ut, ni kommer ta er igenom det.