Allt om smakportioner för små barn
Att komma igång med smakportioner kan vara både spännande och kladdigt. Men när ska man börja egentligen, och hur gör man? Knodds barnspecialister ger råd kring att börja med smakportioner för din bebis.
Artikelinnehåll Smakportioner är början till matlust När ska man börja? “Smakportioner” vid 4 månader Börja med smakportioner: så gör du
Smakportioner är början till matlust Att börja erbjuda smakportioner är inkörsporten inte bara till att få näring genom maten, utan till gemenskap, motorisk utveckling, upptäckande och njutning. Barnet får långsamt vänja sig vid maten och vad det innebär att äta måltider – och att upptäcka allt det goda som finns att äta.
✨ Lär dig mer om ditt barns utveckling I Knodds kunskapsprogram lär du dig att förstå ditt barns hälsa, utveckling och beteende med barnspecialisternas praktiska råd om hur du bäst hjälper ditt barn längs vägen.
När ska man börja? Grunden till att börja introducera mat till ditt barn ligger i nyfikenhet och upptäckarglädje. Man brukar säga att barn kan börja med smakportioner runt sex månader, men alla barn är olika och det är ditt barn som styr. Du kan tänka så här: Om ditt barn visar intresse för det andra i familjen äter kan det vara läge att låta barnet få prova I början handlar det om någon tesked mat om dagen Om ditt barn inte är intresserat av mat alls, eller inte gillar vissa livsmedel, vänta några dagar och prova sen igen – ingen press på varken dig eller barnet
“Smakportioner” vid 4 månader Vid 4 månaders ålder kan du låta din bebis smaka på mat, främst för att börja upptäcka smaker och träna munmotoriken på olika konsistenser. En del personer kallar det här för smakportioner, men det är mer som smakprov eller smaksensationer. För en fyra månader gammal bebis kan du ta lite av din egen mat på fingerspetsen och låta barnet smaka. Eftersom det handlar om så lite mat är det okej att ge av det du själv äter, även om det innehåller salt. Viktigt att tänka på om ditt barn får prova mat vid fyra månader: Maten ska inte konkurrera med amning eller ersättning, utan ges i max kryddmåttsstor mängd Fortsätt att amma eller ge ersättning som täcker barnets hela näringsintag Var noga med att bara ge mjuk mat, som potatismos eller en sås, så att barnet inte sätter i halsen Maten får gärna smaka med både kryddor och örter Om ditt barn inte är intresserat än måste ni inte fortsätta med smakprov, utan vänta tills barnet är nyfiket och vill Det tar ett tag att lära sig att gomma i sig maten och svälja den. I början är det många barn som spottar ut maten. Det kan handla om att smaken är ny för barnet men det kan lika gärna handla om att barnet fortfarande tränar på att svälja.
⏰ Den som väntar på något gott Det är först vid fyra månader som barn är redo för de första smakproverna. Innan dess är det enbart bröstmjölk eller ersättning som gäller, så ge inte ditt barn smakprover eller smakportioner vid 3 månaders ålder.
Börja med smakportioner: så gör du
- 1Börja med smaksensationer (se ovan) från fyra månaders ålder eller när barnet visar intresse.
- 2Runt sex månader, om bebisen är intresserad, kan du börja med större smakportioner. Det handlar inte om regelrätta mål mat utan ungefär några teskedar om dagen räcker.
- 3Satsa på mjuk mat eller mat i små bitar för att undvika kvävningsrisk.
- 4Variera smaker och konsistens så att barnet får testa olika upplevelser, men upprepa också samma sorters mat så att barnet får en chans att vänja sig. Våga erbjuda mat som smakar gott, gärna med någon krydda eller örter som smaksättning.
- 5Om barnet är helt ointresserat behöver du inte forcera något. I den här åldern får barnet ändå det mesta av sin näring från bröstmjölk eller ersättning.
- 6Håll koll på magen. Barn kan bli lösa eller hårda i magen av ny mat – eller inte reagera alls. Testa er fram och ge magen en chans att komma ikapp.
- 7Låt matglädjen styra! Om barnet verkligen gillar mat och vill äta mycket – och magen hänger med – så går det utmärkt att trappa upp i barnets takt.
- 8Om barnet verkar väldigt hungrig är det bättre att komplettera med bröstmjölk eller ersättning än att för snabbt dra upp på matintaget. Testa vad som funkar för just din bebis.
🍴Hur mycket smakportioner ska man ge? De första smaksensationerna handlar om något kryddmått om dagen. När det är dags för smakportioner kan du öka så att det blir några teskedar om dagen medan barnet vänjer sig.
Lyssningstips Vår podd Knodden har ägnat ett helt avsnitt åt just att introducera mat för din bebis. Här pratar vår barnspecialist Sofia med Jennie-Lie och ger sina bästa råd om hur du ska gå tillväga och vad barn gillar i början. Lyssna direkt här eller där du får dina poddar. Lästips Baby-led weaning, BLW Mat att undvika första året Barnmat och smakprov
Läs mer
Så stöttar du ditt barns motorik (0-5 år)
5 milstolpar att se fram emot under de första åren med barn
Så gör du om ditt barn eller bebis sätter i halsen
Vi kan det mesta om de minsta
Få trygg rådgivning för barnsjukvård, snabbt och enkelt via Knodd i Android och iOS.
Avgift: 0 kr
All vårdpersonal har lång erfarenhet av barnsjukvård
